Kiểm soát cân nặng là điều không thể thiếu trong quá trình bảo vệ sức khỏe. Khi chúng ta không thường xuyên kiểm soát về cân nặng sẽ gặp các chứng bệnh không mong muốn. Các thói quen giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả:

Sử dụng dầu oliu, dầu đậu phộng

Hạn chế ăn một bát cơm mỗi ngày

Nhai chậm trong khi ăn

Không tiếp tục uống nước canh, hoặc nước ngay sau bữa ăn

Dùng nước lọc thay nước có gas

Thường xuyên vận động mỗi ngày 30 phút

Tại ViDo Mart có cung cấp một số sản phẩm giúp bạn kiểm soát cân năng hiệu quả.