Bí đỏ là một sản phẩm được nhiều người lựa chọn vì có nhiều giá trị dinh dưỡng và cực kỳ ngon miệng.
Giá trị dinh dưỡng trong 100g bí đỏ
Giá trị dinh dưỡng
|
Calo (kcal) 26 |
Lipid 0.1 g | |
Chất béo bão hoà 0.1 g | |
Cholesterol 0 mg | |
Natri 1 mg | |
Kali 340 mg | |
Cacbohydrat 7 g | |
Chất xơ 0.5 g | |
Đường 2.8 g | |
Protein 1 g |
Vitamin C | 9 mg | Calci | 21 mg |
Sắt | 0.8 mg | Vitamin D | 0 IU |
Vitamin B6 | 0.1 mg | Vitamin B12 | 0 µg |
Magnesi | 12 mg |
Công dụng của Trái bí đỏ
- Bí đỏ giúp sáng mắt.
- Tốt cho tim mạch.
- Giảm cân. …
- Ngăn ngừa tiểu đường.
- Tăng cường phát triển não bộ
- Tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Tẩy giun
- Làm đẹp da.
Các món ăn từ trái bí đỏ
- Sinh tố bí đỏ hạt sen.
- Bánh bí đỏ kiểu Trung.
- Bí đỏ chiên.
- Bánh bí đỏ sầu riêng.
- Bánh bí đỏ bọc dừa.
- Chè khoai bí đỏ
- Bánh bí đỏ kiểu Thái.
- Sữa bí đỏ
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Bí đỏ”