Giá trị dinh dưỡng
|
Calo (kcal) 39 |
Lipid 0.1 g | |
Chất béo bão hoà 0 g | |
Cholesterol 0 mg | |
Natri 4 mg | |
Kali 146 mg | |
Cacbohydrat 9 g | |
Chất xơ 1.7 g | |
Đường 4.2 g | |
Protein 1.1 g |
Vitamin C | 7.4 mg | Calci | 23 mg |
Sắt | 0.2 mg | Vitamin D | 0 IU |
Vitamin B6 | 0.1 mg | Vitamin B12 | 0 µg |
Magnesi | 10 mg |
Lợi ích cho sức khỏe của củ hành tây
Điều hòa đường huyết
Cải thiện sức khỏe xương
Giảm nguy cơ ung thư
Tốt cho hệ tiêu hóa
Hỗ trợ điều trị rụng tóc, mang lại mái tóc chắc khỏe
Lưu ý khi sử dụng hành tây
Ăn hành tây thi trong hơi thở và mồ hôi sẽ mùi hôi cần nên ăn xong tránh các hoạt động thể chất nhiều và súc miệng bằng nước muối.
Người có hội chứng ruột kích thích cũng hạn chế dùng hành tây
Người có chứng trào ngược dạ dày cũng không nên ăn các món ăn có hành tây
Cách bảo quản hành tây đúng cách
Với mỗi dạng hành tây trước và sau chế biến thì sẽ có cách bảo quản phù hợp riêng:
- Hành đã lột vỏ cần bỏ tủ lạnh trong hộp kín
- Hành đã cắt lát, hạt lựu cần bỏ trong túi Zip màng bọc thực phẩm
- Hành đã ngâm chua cầm để trong hủ thủy tinh bỏ tủ lạnh để dùng dần
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Củ Hành Tây”